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把一件事堅持21天

作者or编辑: 注册送白菜网苗苗 发布: 未知 时间: 2018-08-08 阅读:

心理學認為,一個人的動作、或想法,如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
 
  這被稱為“21天效應”。
 
  我們這一生,說長不長,說短不短,會有很多個21天。
 
  你會形成非常多的習慣。
 
  生活習慣決定你幾點起床,刷牙幾分鐘。
 
  飲食習慣決定你吃不吃香菜,喜歡吃米還是面。
 
  情感習慣,決定你會怎樣去和別人相處,是小心翼翼保持距離,害怕受傷的被動型;還是熱情勇敢,不管不顧就付出的主動型。
 
  有些習慣是天生的,刻在骨子裏,就像魚不能在陸地行走,你不能一個2017最新注册送白菜活。
 
  有些習慣是後天的,比如喜歡吃甜食,擅長理科或文科,不喜歡社交,覺得獨處更舒服。
 
  一個人習慣的養成,需要很多條件。最重要的是時間。
 
  你願意在什麽事情上花時間,就說明你已經把什麽當成了習慣。
 
  上周,十點君請小夥伴們回答:
 
  你堅持了最久的的習慣是什麽,帶給你哪些改變?
 
  下面,請先來看看其他小夥伴的答案吧!
 
  有多少人和你有相似的習慣,他們如今又變成了怎樣呢?
 
  你堅持了最久的習慣是什麽? 帶給你哪些改變?
 
  1、堅持閱讀,做一個豐盈的女人。
 
  文/仁泠
 
  閱讀,使內心世界變得清涼,不再焦躁。
 
  昨天才和朋友聊起閱讀,那是在餐廳吃飯,盛紅豆羹的瓦罐上,粗粗的寫了幾句詩:“紅豆生南國,春來發幾枝。願君多采擷,此物最相思。”
 
  朋友覺得有韻味,剛想拿出手機百度,我說不必查,這詩就叫《紅豆》,詩佛王維寫的。
 
  朋友來了興致:“你整天買書看書的,讀書真的開心嗎?”
 
  我跟她說,無論何時,閱讀都是一件開心的事情,可以帶給人平靜、溫暖。
 
  讀一本書,就像經歷一場不同的2017最新注册送白菜,每個人鐘情的書又千差萬別,我一直以為,因為讀的書不同,人與人之間才會迥然不同。
 
  喜歡讀新聞的,和喜歡讀小說的,愛三毛、張愛玲的,和愛馮唐、海明威的,大概不會太相似吧。
 
  但只要有閱讀的習慣,生命就不會單調,且會愈加豐盈。
 
  2、堅持健康,用好習慣影響家人。
 
  文/noherolimit520
 
  堅持健身一個多月了,瘦了13斤,精神狀態好多了,晚上睡覺也比以前好很多,堅持下去,加油加油!
 
  堅持健身,實際上就是堅持一種健康的生活方式,並且可以通過自己的身體健康,幫助家人樹立健康的習慣。
 
  像我父母那一輩,其實是有很多不健康習慣的,我爸就特別喜歡吃肥肉,因為以前條件差吃不到,後來就真的大口吃肉大口喝酒。
 
  這些年在我的帶動下,總算有了節制,開始控制體重,我也帶他定期體檢。
 
  把一件事堅持21天
 
  再就是孩子,他們是有樣學樣的,你不能做到早晚刷牙,怎麽能理直氣壯的要求孩子做到?
 
  我家的兩個寶(大的10歲,小的6歲),現在都能按時吃飯,而且不吃垃圾食品,到家洗手,抽空會幫我打掃衛生,能走路就不坐車。
 
  回想一下,真的很久都沒去過醫院了,感謝自己對健康的堅持,也感謝家人的配合。
 
  3、堅持記錄孩子的成長。
 

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